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Choisissez votre objectif.

3 thèmes clés pour répondre aux différentes envies de vos collaborateurs : se relaxer, se muscler, s’affiner.

Se relaxer

Vos salariés sont stressés, certains se sentent fatigués, en perte de contrôle et ont dû mal à atteindre leurs objectifs.

L’objectif “Se relaxer”, à travers des cours de pilates, yoga, gym douce est idéal pour vaincre ces problèmes.

Yoga

Unifier le corps et l’esprit, le yoga est une discipline où le souffle, les exercices corporels et le psychisme sont travaillés en même temps. La méditation fait partie intégrante de cette pratique qui permet d’accéder à la conscience de soi.

Pilates

Parfait pour un retour en douceur à une activité physique, tout en renforcant vos muscles profonds. Le Pilates consiste en un enchaînement de postures et de mouvements lents et fluides offrant une meilleure conscience de votre corps.

Stretching

Le meilleur allié du corps, et du sportif (de la sportive) que vous êtes. Le stretching prépare le corps à l’activité physique en travaillant notamment la souplesse et l’amplitude articulaire. En deux mots, il étire les muscles et délie les articulations.

Gym Douce

Entretenir son corps sans le brusquer, repenser sa pratique sportive, mettre en avant les besoins du corps, tels sont les maître mots de la gym douce. Au travers des exercices accessibles, vous travaillerez votre musculature tout en préservant vos articulations.

Se muscler

L’objectif “Se Muscler” est idéal pour vos salariés qui aiment le challenge et qui souhaitent se muscler efficacement.

Vos salariés se forgeront un corps tonique et musclé, la recette parfaite pour parer aux troubles musculo-squelettiques.

Abdos Flash

Si ce que vous aimez le plus de Cristiano Ronaldo se sont ses abdos alors cet entrainement spécial Tablette de chocolat est fait pour vous ! Grands Droits, transverse, oblique sont tous concerné. Faites chauffer les abdos !

Cuisses-abdos-fessiers

Affiner, muscler et raffermir sont les maîtres mots de cette discipline. Un savant mélange de renforcement musculaire, cardio, le tout complété par une série de mouvements fonctionnels avec pour seul objectif : Un fessier d’acier !

Body Sculpt

Redessiner et tonifier votre silhouette avec un entraînement complet et accessible à tous. Après un court échauffement, vous alternez entre exercices cardio et renforcement musculaire pour une meilleure efficacité !

S’affiner

L’objectif “S’affiner” est idéal pour dépenser beaucoup d’énergie et pour de la perte de poids.

De la sueur et de la bonne humeur pour des séances efficaces qui boosteront la cohésion de vos équipes.

Circuit

Fortifier votre corps avec cette méthode d’entrainement complète ! Enchainez plusieurs séries d’exercices visant à travailler l’ensemble du corps. Cette activité fitness permet d’améliorer sa condition physique générale.

Cardio

Cet entraînement intensif s'articule autour d’un enchaînement d'exercices de cardio explosifs ! Montées de genoux, Jumping-jack, les climbers et autre burpees seront de la partie ! L’arme fatale pour brûler un maximum de graisse et de calories ! Et votre système cardiovasculaire vous dira merci !

Hiit

Un Seul Leitmotiv : Stimuler à fonds le métabolisme ! Enchaînez les excercices courts à haute intensité entrecoupés de courts temps de repos pour un effet garanti ! Une méthode dont l'efficacité n'est plus à prouver permettant de bruler 6 à 15 % de calories supplémentaires par rapport à un entraînement classique !

Cardio Cross

Combinaison parfaite entre exercices dynamiques de cardio, de body sculpt et de musculation fragmentés, ce programme n'a qu'une obsession: Brûler les calories et sculpter le corps !

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